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火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是(shì)为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品(pǐn)垫火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗在身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一(yī)定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益(yì)母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。