烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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