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一(yī)公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟
一公里大概(gài)要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而(ér)有(yǒu)研(yán)究结果(guǒ)发现(xiàn),走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。
一(yī)公里大概(gài)多少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里不同速度步数不同(tóng),一般(bān)为1700步左右。
正常人的步行速(sù)度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时(shí)。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千米的区别
公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的(de)一个单位(wèi),就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一样的,在本质上都是属(shǔ)于中国传统的单(dā热情款待和盛情款待的意思区别,怎么表达感谢别人请吃饭n)位,在日常生活中人们早已习惯用公里来表达距离的(de)单位,所以这就是现在依(yī)旧有人使(shǐ)用该单位的原(yuán)因。
千(qiān)米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法国(guó)科学家(jiā)组成的特别委员会定制的(de)标准,之(zhī)后就一直(zhí)延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人(rén)一(yī)般用(yòng)“里”用的多,很久以前就(jiù)有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代千(qiān)米在国人心中传播开来,现在基(jī)本上人们都是用公里来(lái)表(biǎo)示(shì)距离(lí),但是1公里等于多(duō)少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可(kě)以相互进热情款待和盛情款待的意思区别,怎么表达感谢别人请吃饭(jìn)行换算的(de)。
自(zì)1929年民国推行计(jì)量(liàng)改革(gé)以来,一里就被特指为一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算(suàn)的(de),而一里地就是500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所以现在(zài)人们(men)再说一公里(lǐ)等于多少千(qiān)米的时候就不要弄混了,一公(gōng)里就是(shì)一千(qiān)米,一里才(cái)是(shì)0.5千(qiān)米。
散步时做(zuò)到三宜(yí):
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之(zhī)态,才(cái)能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血(xuè)平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。
二宜(yí):从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动而(ér)不(bù)疲,否则容易伤身体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的步(bù)行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适合于老年(nián)体(tǐ)弱者。
快步是步频稍(shāo)快,步幅也(yě)不太大的步行,每分钟约(yuē)120步左右,这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴(xīng)奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量。
还(hái)有一种比较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢,且走且停(tíng),行走一段(duàn)路程后可以(yǐ)休息,继而再(zài)走。
步行方法(fǎ)还(hái)有很多。
不管是那种形式的步行,犹如文(wén)化(huà)艺术一样,没有一成(chéng)不变的固定模式。
即便(biàn)是同一个人(rén),身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。
这个缘(yuán)在步行中说来(lái)就是(shì)有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适(shì)度运(yùn)动。
一公(gōng)里大概多少步
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在(zài)0.6到0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米,走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自(zì)然伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍向前(qián)移;上肢与下肢配合协调,步伐适中(zhōng),两脚落地有(yǒu)节奏(zòu)感(gǎn)。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身(shēn)气(qì)血平(píng)和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所不及的热情款待和盛情款待的意思区别,怎么表达感谢别人请吃饭。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦(fán)身(shēn),要顺其自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了