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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的(de)，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较(jiào)低的(de)水(shuǐ)果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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