白(bái)露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部分地区(qū)温(wēn)度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第(dì)三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐(fú)射散热(rè)快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当(dārx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡ng)做些(xiē)户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白(bái)露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自此(cǐ)日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡