烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑(yì)故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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