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云南有哪几个市云南是几线城市减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食(shí)用(yòng)。

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物质和(hé)能(néng)量，有助(zhù)于维(wéi)持机体云南有哪几个市云南是几线城市的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。