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公安协警工资多少,公安协警怎么样 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可(kě)以代替部公安协警工资多少,公安协警怎么样分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道(dào)微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风(fēng)的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和(hé)吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样也(yě)可以保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来(lái),但(dàn)是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常(cháng)为这(zhè)个事情(qíng)担忧,也担心自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜(xiān)的(de)芋头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的(de),也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后(hòu公安协警工资多少,公安协警怎么样)尽快食用,并且一定不能(néng)放入(rù)冰箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存(cún)时(shí)间(jiān)才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那(nà)么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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