酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释(sh小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少ì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōn小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少g)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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