烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。