要初步判断一下健康(kāng)，是否存在一些(xiē)异常，如是否有扁平足，横弓塌陷导致前脚掌疼痛或长脚垫以(yǐ)及脚趾疼痛常见等问题。

　　在城(chéng)市内日常行走穿旅游(yóu)鞋，去郊游(yóu)或登(dēng)山(shān)选徒步(bù)鞋或登山鞋，健身运动则需要选择相应(yīng)的运动鞋。

　　d脚背：脚背(bèi)太(tài)低会不跟脚，行进时(shí)脚容易移位，不舒服也不利足部健康。

　　太紧(jǐn)也会不舒(shū)适,如果鞋子大小刚(gāng)好(hǎo)，但因脚背过瘦，可再前(qián)端加鞋垫，确认踝关节处(chù)的鞋缘是否太高或太低，刚(gāng)好才不易(yì)磨脚。

225是多大码

　　225码相当(dāng)于35码。

　　量(liàng)脚的方法(fǎ)：

　　先放一(yī)张A4大小的纸在地下；双脚除(chú)去袜子，做历自然站立，一只脚放在A4纸上(shàng)面；用笔(bǐ)垂直(zhí)紧贴着(zhe)脚（但不(bù)压迫脚(jiǎo)），将脚(jiǎo)的轮廓画下来；然后(hòu)用尺子量出脚的(de)最长及(jí)最(zuì)宽的距离。

　　最长(zhǎng)的距离，即(jí)是将脚长(zhǎng)，用于岁(suì)滚参考(kǎo)的尺(chǐ)码；最(zuì)宽的即是将脚宽，可用于参考鞋(xié)型的宽窄；尺码(mǎ)表找到对应的脚长；如净脚宽偏大，则应选取净脚(jiǎo)宽所在尺码。

　　（通常(cháng)按净脚长选(xuǎn)取(qǔ)大(dà)半码更(gèng)为稳妥）

　　量(liàng)脚注意事项：

　　1、量(liàng)脚姿势：请您在量脚长脚(jiǎo)宽时(shí)双脚均匀(yún)受力站立(lì)于地(dì)面上。

　　2、测量说(shuō)明：用笔画线时，笔垂直或适当倾斜15度左右，贴紧脚面但不压迫脚。

　　3、测量数据：人的(de)脚只是基本对称，请以(yǐ)偏大那只(zhǐ)脚的(de)数据为准。

　　4、测量时(shí)间：建议(yì)您在下午测乎胡余量脚(jiǎo)长脚宽，这(zhè)时的(de)脚(jiǎo)会较(jiào)大(dà)。

　　5、特殊说明(míng)：网球鞋、部分(fēn)足(zú)球鞋因为有很好(hǎo)的包裹(guǒ)感，所以有时会感觉鞋(xié)型较小或较窄，如(rú)果您的脚型较宽，可(kě)以(yǐ)购(gòu)买(mǎi)大半(bàn)号的鞋子尺码(mǎ)。

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