朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思-橘子百科-橘子都知道

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

　　河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(ré朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思n)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有11朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思6千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思)炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。