河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低(dī)等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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