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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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