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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说le)排出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿不(bù)正确(què)可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单(dān)活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天(tiān)差(chà)不多就(jiù)恢复到(dào)了原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说免疫(yì)力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会(huì)开(kāi)一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过(guò)于担心，代表(biǎo)子宫(gōng)此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢(huī)复到怀(huái)孕以前的(de)样子。

　　建议(yì)您(nín)可适当做下(xià)提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净(jìng)，这样(yàng)子(zi)宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复(fù)原的。

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