一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食均码一般是什么码，均码一般是什么码数品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù均码一般是什么码，均码一般是什么码数)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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