核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含有丰富的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，可(kě)以让脑的结构(gòu)物质(zhì)变得(dé)完整，从而达到补脑(nǎo)的功(gōng)效。补(bǔ)脑的食物(wù)有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃(táo)汤、莲子百(b蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了ǎi)合瘦肉汤等，具(jù)体(tǐ)如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰(fēng)富(fù)的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助于(yú)加强身(shēn)体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是营(yíng)养丰富，它有补(bǔ)血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)：浮小蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了麦是一(yī)种(zhǒng)小麦(mài)类(lèi)的植(zhí)物，有着固表(biǎo)止(zhǐ)汗、益气(qì)除(chú)热的(de)作用，主(zhǔ)要有健脾养肝(gān)穴，宁心安(ān)神的(de)作用。

　　3、金(jīn)针菇(gū)豆腐核(hé)桃(táo)汤，主要的功(gōng)效是(shì)补脑益智，而且还可以(yǐ)抗(kàng)疲(pí)劳。在日常生活(huó)中也可(kě)以(yǐ)多吃(chī)一些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑(nǎo)的作(zuò)用，可以(yǐ)增强记(jì)忆力，而且还(hái)可以增强身体的(de)抵(dǐ)抗力，在日常(cháng)生(shēng)活中一定要多锻炼身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充足的(de)睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥是比较平和的(de)滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清心安神的作(zuò)用，可(kě)以改善干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲(lián)子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用没(méi)有明显禁忌。

干核(hé)桃怎么保存不变质

　　1、将干核(hé)桃放在干燥的通风(fēng)处晾干，待核(hé)桃的(de)表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩(cǎi)一致的(de)时候，就可以取出(chū)来储藏。

　　2、然后放入麻布袋(dài)中或者(zhě)沙袋中，保持(chí)里面的清洁。

　　然后放在通(tōng)风(fēng)透气的(de)地方。

　　3、最好保(bǎo)证不被压坏的(de)条件下即可。

　　而且还要(yào)防(fáng)止(zhǐ)鼠害，虫害等现(xiàn)象。

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