白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露(lù)节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么(běn)结(jié)束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增(zēng)加适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太(tài)多(duō)太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳(quán)等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于(yú)床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式(shì)深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时保适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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