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五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。