宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(z张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗hī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flippin张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗g through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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