宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思(zá)志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人会觉得(d英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思é)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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