白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷(lěng)空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日(rì)照时间(jiān)变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热(rè)，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍(réng)较高，这一(yī)时节坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗(jié)是秋季温(wēn)差最大的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动(d坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗òng)宜(yí)动静结合，可平卧于(yú)床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音(yīn)嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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