白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中(zhōng)的(de)第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已(y大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思ǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等(děng)方式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的(de)阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的(de)时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思