河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体(虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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