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方阵是什么意思

方阵是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋(yù)中富(fù)含植(zhí)物(wù)纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热量,可(kě)以代替部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的(de)润(rùn)肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为难(方阵是什么意思nán)以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调(diào)节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代方阵是什么意思谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一(yī)个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来(lái),这(zhè)样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的,想要(yào)将(jiāng)芋(yù)头保存下来(lái),但是害(hài)怕保存(cún)不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是(shì)吃(chī)新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干(gàn)也会(huì)导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏(cáng)要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用(yòng)纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎么保存好的话,那(nà)么不妨试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不是很多(duō),那么最(zuì)好是(shì)放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下来(lái),但是一(yī)定(dìng)不能(néng)削皮,这样(yàng)带皮(pí)的(de)保存(cún)时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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