说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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