说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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