河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(sh文章真实身高，文章个人资料简介ì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)文章真实身高，文章个人资料简介容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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