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黑豆熬水喝有什么好处和坏处,黑豆煮水坚持喝一个月

黑豆熬水喝有什么好处和坏处,黑豆煮水坚持喝一个月 初中女生800米成绩对照表,中考女子800米标准时间

  初中女生800米(mǐ)成绩对照表(biǎo),中考女子(zi)800米标准时间是(shì)中考女子800米评分标准:3′24〞:10分;3′27〞:9.5分;3′30〞:9.0分;3′34〞:8.5分;3′42〞:8.0分;3′49〞:7.5分;3′55〞:7.0分;4′03〞:6.5分;4′12〞:6.0分;4′20〞:5分;4′25〞:0分;4′28〞:5分;4′32〞:0分;4′36〞:5分;4′40〞:0分;4′45〞:5分;4′50〞:0分;4′55〞:5分(fēn);4′58〞:0分;5′03〞:0.5分的。

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初(chū)中女生800米成绩对照表,中考女子800米标准时间

  中考女(nǚ)子800米评分标(biāo)准:3′24〞:10分;

  3′27〞:9.5分;<黑豆熬水喝有什么好处和坏处,黑豆煮水坚持喝一个月/p>

  3′30〞:9.0分(fēn);

  3′34〞:8.5分;

  3′42〞:8.0分(fēn);

  3′49〞:7.5分(fēn);

  3′55〞:7.0分;

  4′03〞:6.5分;

  4′12〞:6.0分;

  4′20〞:5.5分;

  4′25〞:5.0分;

  4′28〞:4.5分(fēn);

  4′32〞:4.0分;

  4′36〞:3.5分;

  4′40〞:3.0分;

  4′45〞:2.5分;

  4′50〞:2.0分;

  4′55〞:1.5分;

  4′58〞:1.0分;

  5′03〞:0.5分。

  中考女子800米(mǐ):考生(shēng)在6分钟(zhōng)内(nèi)跑(pǎo)完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。

  6分钟内(nèi)未跑完全程者,考务(wù)员将考(kǎo)生(shēng)带离跑道(dào),时间按(àn)6分(fēn)钟处理,成绩记为0分。

  中考女子800米跑(pǎo)步方法:1、挑(tiāo)选自己平时运动习(xí)惯(guàn)穿的(de)鞋子,会比较适应,不会产生(shēng)需要磨合的(de)情况。

  检查好要穿的东西(xī)。

  有没有什么问题。

  衣服会不会太紧,鞋子会不会(huì)太松(sōng)。

  2、盲目的加速会浪(làng)费身体的(de)能量。

  此(cǐ)时,保持匀(yún)速。

  不(bù)让(ràng)自(zì)己落在最后(hòu)也不要太(tài)往前抢。

  在(zài)队(duì)伍的中(zhōng)间就可以。

  3、尽(jǐn)量保持均(jūn)衡的呼吸速(sù)度,不要频频转换。

  有的时候会增加(jiā)身体的负(fù)担(dān)。

  跑前放松好自己(jǐ)的身体,自己的思想,那么呼吸会很(hěn)容(róng)易(yì)。

  很(hěn)紧张(zhāng)的话,需要(yào)想想开心的事情(qíng)。

<黑豆熬水喝有什么好处和坏处,黑豆煮水坚持喝一个月p>  4、跑步的时候可以将(jiāng)身边的某一建筑物或者某一物体作(zuò)为目标,当跑过这个位置(zhì)的时候,就意(yì)味着又跑过(guò)了(le)一圈,这(zhè)样会更有动(dòng)力往前(qián)跑。

中考(kǎo)女生800米跑步多少(shǎo)合(hé)格(gé)?

  根(gēn)据(jù)国家(jiā)学生体(tǐ)质健康标(biāo)准,以初(chū)一女生为例(lì):

  女生(shēng)800米跑步标准(zhǔn)成绩:505"——410"为(wèi)及格(gé);405"——357"为(wèi)让(ràng)纤(xiān)穗良好(hǎo);349"——为优秀。

  其(qí)余年级(jí)请参看国家学生(shēng)体质健(jiàn)康标准中相关(guān)要求。

  中(zhōng)考体育(yù)及格坦卜(bo)成绩(jì),见下表(biǎo):

  各地中考(kǎo)体(tǐ)育项(xiàng)目不尽相(xiāng)同(tóng),应到相关部门进(jìn)行更准确的咨询。

  扩展资料:

  “男(nán)生1000米和女生(shēng)800米跑(pǎo)”是体育中考初(chū)三女生(shēng)必考项目:

  基本规则为:

  (1)在200或400米环形(xíng)跑道(dào)上进行。

  (2)站立式起跑。

  弧(hú)形起跑(pǎo)线出发(fā),起(qǐ)跑口令发出前越过起(qǐ)跑线为犯规。

  起跑(pǎo)后不分跑道。

  跑(pǎo)程中不得踏进跑道(dào)左侧(cè)跑(pǎo)道线,遵循右侧超(chāo)越田径(jìng)规则。

  考(kǎo)试过程中考生(shēng)无(wú)犯规(guī)现象(xiàng),记为成绩(jì)有效。

  不(bù)得推、拉(lā)、阻(zǔ)挡(dǎng)他人竖颤跑(pǎo)进(jìn),不得由他人代跑,借助(zhù)他人力量跑进。

  (3)考(kǎo)生在6分钟内跑完全程,按秒表记录(lù)的分、秒记录成绩,不足一秒不(bù)计取。

  6分(fēn)钟内未跑完全程者,考(kǎo)务员将考生(shēng)带离跑道(dào),时间按6分钟处理,成(chéng)绩(jì)记为0分。

  (4)考生(shēng)以15人左(zuǒ)右编为一组,每个考(kǎo)生一次考试机会。

  参考(kǎo)资料来源(yuán):百度百科-体育中(zhōng)考

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