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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(gu仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ā)时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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