说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤opx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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