河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhō鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点ng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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