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一个立一个羽念什么字怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含(hán)有必(bì)定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的(de);假如断口部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油(yóu)味，或(huò)者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了(le)芝(zhī)麻(má)香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(y一个立一个羽念什么字ǒu)补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛(qū)风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)