减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需(xū)要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性(xìng)过多食用的(de)。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥(féi)的。

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