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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含(hán)有(yǒu)一(yī)定的(de)热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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