说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hě小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少n)惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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