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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活奶的(de)营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。