说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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