烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思小黄人名字分别叫什么维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(小黄人名字分别叫什么zhě)不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的(de)。

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