中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义>

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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