酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术(yōu)质的蜂蜜水，这样(相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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