减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺(越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》jiǎo)子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺子。越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》>

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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