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瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢

瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量,可(kě)以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究表(biǎo)明(míng)植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效(xiào),用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较(jiào)少(shǎo),也(yě)可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存(cún)一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头(tóu),所以说一次(cì)性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来(lái),这样自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋(yù)头保存(cún)下来,但(dàn)是害(hài)怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么(me)芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之(zhī)后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于(yú)外界(jiè)气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好的话(huà),那么(me)不(bù)妨试试上面我们介绍(shào)的(de)这(zhè)些(xiē)保(bǎo)存芋头的方(fāng)法,如(rú)果不(bù)是很多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才(cái)能更长久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那(nà)么(me)自己一定要(yào)把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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