耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的-橘子百科-橘子都知道

耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于(yú)速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡，为什(shén)么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个(gè)才是真(zhēn)正(zhèng)的黑咖啡(fēi)，纯(chún)正黑咖啡配料(liào)表等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的(de)干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素(sù)也决定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不(bù)宜超过(guò)6杯(bēi)（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们(men)人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需(xū)能量(liàng)的(de)十分之一，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴(xīng)奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群(qún)，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的(de)加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似(shì)于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的　一名(míng)聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大(dà)量的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不(bù)断进(jìn)步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系(xì)统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。