双修是指什么意思，双修是怎么进行的-橘子百科-橘子都知道

双修是指什么意思，双修是怎么进行的初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米(mǐ)成绩对照表，中考女子800米标准时间是中考女(nǚ)子800米评分标(biāo)准(zhǔn):3′24〞:10分；3′27〞：9双修是指什么意思，双修是怎么进行的.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分(fēn)；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分(fēn)；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分(fēn)；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分(fēn)；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初中女生800米(mǐ)成绩对(duì)照表，中(zhōng)考女子800米标准时间

　　中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分(fēn)；

　　4′03〞：6.5分(fēn)；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分(fēn)；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考女(nǚ)子(zi)800米：考(kǎo)生(shēng)在6分钟内跑(pǎo)完全程，按(àn)秒表(biǎo)记录的分、秒记录成绩，不(bù)足一秒(miǎo)不(bù)计(jì)取。

　　6分钟内未跑完全(quán)程者，考务员(yuán)将考生带离跑道，时间按6分(fēn)钟处理，成绩记为0分。

　　中考女子(zi)800米跑步方(fāng)法：1、挑选自己平(píng)时运动习惯穿(chuān)的鞋子，会比较适应，不会产(chǎn)生需(xū)要磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿(chuān)的东(dōng)西。

　　有没有什么问题。

　　衣服会(huì)不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加速会浪费身(shēn)体的(de)能(néng)量。

　　此(cǐ)时，保(bǎo)持匀速(sù)。

　　不让自己落在最(zuì)后也不(bù)要太往(wǎng)前抢(qiǎng)。

　　在(zài)队(duì)伍的(de)中间(jiān)就(jiù)可以。

　　3、尽量双修是指什么意思，双修是怎么进行的保持均衡(héng)的呼吸速度，不要频频(pín)转换。

　　有(yǒu)的时候会增加(jiā)身(shēn)体的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身体(tǐ)，自(zì)己(jǐ)的思想，那(nà)么呼吸会很容易(yì)。

　　很紧张的话(huà)，需要(yào)想想(xiǎng)开心的事情。

　　4、跑步的时候可以将身边(biān)的某一建筑(zhù)物或者(zhě)某(mǒu)一物(wù)体作为目(mù)标，当跑过(guò)这(zhè)个位(wèi)置的时(shí)候(hòu)，就意味着(zhe)又(yòu)跑过(guò)了一圈，这(zhè)样(yàng)会更有(yǒu)动力(lì)往前跑。