说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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