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　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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