2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历-橘子百科-橘子都知道

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马铃薯(shǔ)可以当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主(zhǔ)食(shí)，可(kě)以弥补(bǔ)身体所(suǒ)需养(yǎng)分及热(rè)量(liàng)，与米饭、面食(shí)等主食相(xiāng)同可增强饱腹感(gǎn)，在吃的时分要适量，不(bù)宜多吃，并(bìng)且(qiě)还可以吃一(yī)些(xiē)其(qí)他的食物，留意(yì)荤素调(diào)配，确保养分(fēn)均衡。

　　马铃(líng)薯中碳水化合(hé)物、纤维素(sù)含量丰厚，还(hái)含(hán)有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪、维生素，以及多种矿物质(zhì)，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简单被(bèi)机体(tǐ)所(suǒ)吸收，因而(ér)马铃薯(shǔ)可以作为(wèi)主(zhǔ)食。不只可以弥(mí)补养分成分，还(hái)可以促(cù)进胃肠活动，口感(gǎn)也较好(hǎo)。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的(de)时分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的(de)、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯不简单(dān)保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感(gǎn)也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿来(lái)蒸或许炖；假如是(shì)表皮比较润滑的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实(shí)、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)要学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当(dāng)挑选马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)，看(kàn)见发芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都(dōu)含(hán)有毒素，就不(bù)适(shì)宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最(zuì)基(jī)本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白(bái)色肉质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃，马铃(líng)薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多变(biàn)的口感和丰厚的烹饪办法而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类(lèi)也十分的多样2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历，那，马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分(fēn)，你会(huì)发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的。

　　形(xíng)状不同(tóng)的马铃薯多多少(shǎo)少有点不同，像越(yuè)圆的(de)马(mǎ)铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好(hǎo)挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的(de)马铃薯不要拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯的(de)时分，看见有(yǒu)发芽的马铃薯，就不能(néng)拿了。

　　长(zhǎng)芽的马(mǎ)铃薯都含(hán)有毒(dú)素，就不适宜再吃了(le)，皮外表现已(yǐ)变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的(de)不能吃(chī)，都是些最基本的知识(shí)。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑(tiāo)选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好吃2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历(chī)一(yī)点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能(néng)放得(dé)太久，还影响马铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色(sè)的马铃(líng)薯，养(yǎng)分(fēn)高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏(huài)掉的:马铃薯在运输过程中，也有或(huò)许有(yǒu)些碰在一(yī)同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选的马铃薯的时分，转(zhuǎn)一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃(chī)不了就白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑选好的(de)马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃(líng)薯，多多少少有点不(bù)同(tóng)，越(yuè)圆(yuán)的(de)马铃薯(shǔ)，越好剥(bō)皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外(wài)皮——马(mǎ)铃(líng)薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青的部(bù)分，里(lǐ)边(biān)多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马(mǎ)铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要(yào)购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡(pào)过的马铃薯不简单保存(cún)，并(bìng)且保存时刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或(huò)许炖；假如是表皮比较(jiào)润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆，适宜拿(ná)来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发(fā)绿——当挑选马铃薯时(shí)，看见发(fā)芽的(de)马铃薯就不要拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适(shì)宜再(zài)吃(chī)，外(wài)表现已变绿的也是(shì)。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不能吃，是最基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果(guǒ)肉(ròu)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的(de)马铃薯(shǔ)比较粉、面，而(ér)白色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形(xíng)的(de)马铃薯归于(yú)粉质(zhì)马铃薯(shǔ)，适宜用来做沙拉或马(mǎ)铃薯泥(ní)；而细长(zhǎng)的五月皇后(hòu)种类则属(shǔ)黏质(zhì)，不简单煮(zhǔ)烂，适宜用来做(zuò)咖(kā)哩(lī)。

　　外表过于(yú)高(gāo)低(dī)不(bù)平的(de)防(fáng)止购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃薯要挑表(biǎo)皮光亮(liàng)的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样的(de)马(mǎ)铃薯好剥皮，马(mǎ)铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选(xuǎn)肥壮而(ér)匀称的马(mǎ)铃(líng)薯，表皮无干疤(bā)和糙皮(pí)，无病斑(bān)、虫咬和机械外伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀(diàn)粉含量高，含有胡萝卜素，口(kǒu)味较好。

　　别的，还要留(liú)意皮(pí)层变绿的马(mǎ)铃薯不要购买和食用。

　　由于其间(jiān)含有(yǒu)的龙葵素有毒性(xìng)，加热(rè)也不(bù)会(huì)被损坏，吃了(le)会中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄存在阴(yīn)凉(liáng)处即(jí)可，不行放在(zài)阳光下暴晒，也没(méi)必要放(fàng)在冰箱里，温度过高会导致马铃薯生芽或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯(shǔ)在常温(wēn)下(xià)保存，不需通(tōng)过(guò)清(qīng)洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆在(zài)一(yī)同(tóng)，由于(yú)苹果(guǒ)会开释一种使(shǐ)其它蔬果老化的(de)乙烯(xī)气体，可(kě)以按捺马铃(líng)薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮(pí)变绿，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或(huò)许会中毒(dú)，因(yīn)而妈妈要知道什么(me)样的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃薯(shǔ)发(fā)芽(yá)后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可(kě)按捺呼吸中枢。

　　最好不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如要食(shí)用(yòng)须深挖及削去芽邻(lín)近的(de)皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须(xū)长(zhǎng)一些，发芽面(miàn)积(jī)大、芽眼多的马铃(líng)薯最好丢掉(diào)不(bù)必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃(líng)薯吃不得绿皮马铃薯其(qí)生物碱毒性大大高于马(mǎ)铃薯芽(yá)眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生(shēng)芽，只需(xū)抹去芽(yá)胚(pēi)，把(bǎ)皮刮掉，就可以食(shí)用(yòng)。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯则(zé)不行食用。

　　假如(rú)吃马铃薯时口中有点发麻的感觉(jué)，则标明该(gāi)马铃薯中还含(hán)有较多的龙(lóng)葵素，应(yīng)立即中(zhōng)止食用，以防中(zhōng)毒(2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历dú)。

　　能购买到甘旨和养分(fēn)的食物也可以让心境变得十分的好，上面便是(shì)对什么样的马铃(líng)薯好的(de)一些介(jiè)绍，这样(yàng)咱们在(zài)购买食材的时分(fēn)可以依(yī)照(zhào)上(shàng)面的(de)办法去试(shì)一下，这(zhè)样制造起(qǐ)来或许吃起来的时分(fēn)就可以(yǐ)更好地品(pǐn)味它的滋味了。