河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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