河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(蝴蝶会采蜜吗shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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